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Yves45, lundi 12 juillet 2021 à 13:22 #1
Bonjour à tous,
J’ai des difficultés avec le décalage horaire à chaque voyage. C’est un peu difficile de s’adapter.
Quelles pratiques pour résoudre ses problèmes de sommeil du au décalage horaire ?
Merci à vous les amis
Lallie123, mercredi 14 juillet 2021 à 08:11 #2
bonjour Yves,
Ne vous terrifié pas c’est un problème de sommeil temporaire qui peut affecter toute personne qui voyage traversant plusieurs fuseaux horaires.
GUITOU 87, jeudi 15 juillet 2021 à 21:26 #5
Je partage tout a fait la réponse de Lallie 123 au sujet du décalage horaire que ce soit a l'aller ou au retour a son domicile âpres un voyage ou l'on peut être décalé d'une dizaine d'heures. c'est un passage obligé d'1 journée ou notre métabolisme est perturbé. A chaque fois pour moi et mon épouse en ce qui nous concerne c'est ce que nous ressentons, mais depuis 25 ans que nous voyageons à travers le monde nous n'avons jamais trouvé une solution miraculeuse pour échapper au phénomène si ce n'est de dormir du mieux possible dans les avions.
Lallie123, lundi 20 septembre 2021 à 10:41 #6
Bon .. Essayez juste la mélatonine ; une information que j'ai vu sur une site
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